こんにちは！
愛され印象力コンサルタントのたかなみかよこです。
先週は仕事も家事も全てSTOPして
淡路島で開催されたリトリート合宿に参加してきましたよ！
リトリートとは…
〝自分と向き合う時間〟とか、
〝本来の自分に戻る時間〟と言われています。
私も日常的に内観をしている方ですが
目の前のタスクに追われてしまうことも多く
何もかも忘れて過ごす時間はとても貴重でした。
今回は、
リトリートで得た最大の気づきをシェアしたいと思います。
それは《自分への許可》
「私はこれをやってもいい」という許しを
自分自身に出すことが大事なんだと体感しました。
私の場合楽しむ許可ができていなかった
「あなたは心から楽しむことができていますか？」
実は私、楽しむことを忘れてしまっていたようで
この数年、「心から楽しむ」という経験ができない状態でした。
楽しむということを自分に許可できていない状態。
- 常に完璧を目指している
- タスクに追われている
- 無駄な時間が嫌い
- 人の目を気にしてしまう
- 〇〇すべきという固定観念が強い
この中で当てはまる項目はありませんか？
１つでもあれば危険信号です。
私の場合、夫のビジネスが上手くいかず、自分が起業したことがキッカケで
楽しむことを封印してしまいました。
「今の私は楽しむ資格なんてない。
思いっきり遊ぶのはビジネスが安定してから！
それまでは血を吐いてでも頑張り続けなければならない」
と本気で思っていました。
だから、起業当初の私は
美容に悪いのがわかっていても
睡眠時間を削り朝４時までタスクに取り組むこともあったし、
TVや雑誌を見る時間はゼロになったし、
癒しや趣味もほぼゼロ。
仕事・学び＞家族＞自分という感じです。
そんな生活、
そりゃ楽しくないよな…
と、今だから思える。
こんな風に書いてしまうと
何もかも全く楽しめない人という誤解を与えてしまいそうですが、
そんなことはないんです。
ちゃんとそれなりには楽しんでます！
起業後も家族旅行でディズニーに行ったし、
引き寄せでハワイにも行けた。
美味しいもの食べて、遊んで、楽しみました。
でもどこか罪悪感があるからこそ
ブレーキをかけながら過ごしているような感覚。
また、学びでアメリカに行った時も
完全に「修行」だと思っていたし…。
何をしていても、どんな娯楽をしていても、
「こなす」というタスクっぽい感覚になってしまい、
そこそこ楽しめても
〝めっちゃ楽しーーーーい♡最高～！！！〟
とは、何をしていてもならかったんです(T_T)
無邪気に今を最高に楽しんでいる人を見ると
羨ましさから嫌悪感を抱いていました（秘）
変化した中にも課題は残っている
昔は資格が大事！って思って、知識・スキルコレクターだったけど、
セルフコミュニケーションと言われる「自分と向き合う」「内観」をする
自分とのコミュニケーションの学びをしてからは
かなりいい感じに変化してきた実感もあったんです。
出すオーラも、周りからの印象も、
自分のとらえ方もあり方もすごく好転していて
いい波に乗っているかのように感じていたのですが、
〝もっともっと頑張らなければ〟
という自分を追い込む思考癖は
まだ完全に手放すことができていなかったみたい。
だから遊ぶこと、楽しむことを許可できないままいたんです。
そこに気づけたからこそ、今回のリトリートでは
【思いっきり楽しむこと】
を自分自身に許可して、1番の目的に参加しました。
手放したい癖や
気づきたいこと、ひらめきたいことは山のようにあるけど
あえてそこではなく「楽しむこと」を意図する。
偶然にも今回の講師であるメンターも、
同じ「楽しむこと」を意図していていたからこそ
展開はドンドン良い方向に♡
内観にはご法度のアルコールもめっちゃ飲んで、
夜中３時半まで秘密のおはなし会！（修学旅行みたい笑）
更に、貸し切りなのをいいことに
パンツもはかずナイトウェアだけ着てプールに飛び込んでみた！（今までならありえない）
本当に自由な３日間で、
こんな体験や気持ちはここ数年なかったな～と。
でもこれは楽しむことを意図して出かけたから。
「楽しんでもいいんだよ」と自分に許可をして行ったからです。
もしいつも通りのパターンで
「多くの気づきを得て帰る」とか、
「ビジネスのアイディアを出す」とか、
真面目な目標を立てていたらここまではならなかったと思うんです。
メンターだけでなく、仲間にも感謝でいっぱい♡
自分自身に許可することで突破できる
無意識で自分に【禁止令】を出していることってあると思います。
例えば…
- 子どもを置いて出かけてはいけない
- 自分のために大金を使ってはいけない
- 家事を放棄してはいけない
- 自分の意見を主張しちゃいけない
とか。
みんなそれぞれに
「そうすべきだ…」
と思っている信念があります。
その信念から禁止令を出しているかもしれませんし、
当たり前すぎて透明になってしまっていて
気づいていないのかもしれません。
でも、それに気づくことができて
禁止令を解除する＝自分自身に許可できたとき、
自分の制限を超えていくことができます！！！
絶対無理！！って思っていることですら
突破できちゃったりするものです。
それができたら
見える世界、感じる世界が変わるし、
生き方がガラリと変わります。
自分にどんな【禁止令】を出しているのかな？
と一度考えてみてはいかがでしょうか？
10分もあればどんな場所でもできるので
ぜひ自分の心を探ってみてくださいね(^^)/
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